关于ZAKER 合作 加入

柠檬泡水功效好 这样泡才是正确泡法

99健康网 05-05

在夏季的时候,很多人都喜欢喝一杯柠檬水,因为柠檬水的做法很简单,就是直接把柠檬切成片,然后放入开水,搅拌均匀即可直接饮用,其功效也是非常强大的,非常适合在夏季的时候饮用,所以柠檬水才会这么受欢迎。但是有这么一群人,觉得柠檬泡水喝是很不错的,但是却不知道其功效,下面我们就一起来看看柠檬泡水喝到底有哪些功效吧。

柠檬泡水喝有什么功效

促进消化

每天喝一杯柠檬水的话,是具有促进消化的效果,所以当我们出现消化不良或者没有胃口的时候,可以选择喝一杯柠檬水,因为柠檬水可以促进胃酸的分泌,让吃进肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

预防心血管疾病

维生素 C 跟维生素 P 可以说在柠檬里面的含量是很高的,这 2 种物质是具有增强血管的韧性跟弹性,能够有效的保护好血管,从而预防很多的心血管疾病,所以说,用柠檬直接泡水喝的话,其预防心血管疾病的功效是很强大的。

排毒润肠

柠檬是具有清热和胃跟止渴生津的效果,如果把柠檬拿来泡水饮用的话,是具有排毒润肠的效果,并且其效果是很明显的。所以每天早晨起来的时候,喝一杯柠檬水的话,可以排毒润肠,让皮肤变得更棒。

抗衰老

柠檬里面含有很多的营养物质,这些物质对皮肤都是非常好的,并且它们还具有很强大的抗氧化性,可以促进皮肤的新陈代谢速度,有效的延缓皮肤的衰老。所以想要抗衰老的话,每天不妨喝一杯柠檬水,其效果是杠杠的。

柠檬泡水喝的正确泡法

1、先选择一个新鲜的柠檬,因为新鲜的柠檬香味是比干柠檬片要浓烈得多,营养也要高很多,所以要用柠檬泡水的话,一定要选择新鲜的柠檬。

2、因为柠檬泡水的话,是直接不去皮泡水的,所以在清洗柠檬的时候要洗干净。最好是选择 40 度的温水,加入 2 勺的面粉,搅拌浸泡 10 分钟后用清水冲净即可。

3、把柠檬冰冻 2 个小时,然后取出来更好切,并且维生素 C 也比较不会出现流失的情况。

4、把柠檬取出冰箱后切成 18 片左右,然后切的时候要快,可以避免维生素 C 的流失。

5、冲泡柠檬的话,要选择 60 度左右的温水是最适合的,因为这样才不会因为温度导致维生素 C 跟其他营养的流失,也能把营养物质都泡出来。3 片的柠檬片只需用 500ml 的温水冲泡是比较适合的,其口味也比较适中。

牛蛙彩票免费料大全