关于ZAKER 合作 加入

孕吐怀疑人生?三种情况要注意

孕期孕吐是绝大部分宝妈都有过的经历。孕妈妈在怀孕 40 天左右就会出现呕吐、食欲不振的情况,一般不需要特殊处理,在怀孕 12 周左右,孕吐症状会自然消失。

孕吐的情况因人而异,而它的原因也比较复杂,除了与体内激素变化有关外,还会孕妈的体质、睡眠质量、饮食等方面有关。

孕吐发生时,可以通过这些方法来缓解

1、少吃多餐

怀孕早期,孕妈妈容易受孕吐困扰,对食物或者气味比较敏感,不必强迫自己进食。在口味上尽量选自己想吃的东西,也可以试试少食多餐,想吃的时候吃一些。平时可以准备一些小饼干来缓解一下。另外,孕妈妈的饮食要以清淡为主,避免过于油腻或者腥味太重的食物,多吃蔬菜水果

推荐理由:马来西亚进口奶油苏打饼,零反式脂肪酸,好吃又健康。这款饼干可做早餐饼,也可以做孕妈的小零食,酥脆爽口。

2、补充水分及营养

孕吐之后要及时补充水分,试试小口喝水。也可以喝牛奶果汁、糖类等,孕期奶粉也是不错的,既补充了水分也补充了营养。

推荐理由:这款奶粉是专门为准妈妈和产妇设计的,添加多种孕期必备元素,给孕妈和胎宝宝提供充足的营养;源自新西兰奶源,奶香纯正,口味清淡;富含膳食纤维,有助于为此孕妈正常的肠道功能。

3、放松身心

压力过大也可能会加剧晨吐的症状,孕妈妈们要学会让自己保持愉快的心情,分散注意力。比如,可以跟家人一起去散散步,晒晒太阳,也可以做些轻缓的运动,来强健身体,减缓孕吐反应。外出时也要记得及时补水哦。

推荐理由:杯具熊的这款保温杯采用的是食品级的 304 不锈钢,以及 PP 塑料材质,底部带有防滑垫,细心呵护健康。一杯两盖,自带吸管,出门在外喝水也很方便。

4、多注意休息

孕妈妈想要呕吐时,可以躺下来休息一会儿,有不错的缓解作用。当然,怀孕开始就要调整好自己的作息时间,保证充足的睡眠时间,减少熬夜。平时穿着要减少腹部的压迫,尽量宽松舒适为主。

推荐理由:简单大气的一款睡衣,穿着起来舒适度也很高。精选的是优质长绒棉,柔软亲肤,吸汗性好,而且易洗易干。具有隐蔽的哺乳口,哺乳很方便。裤腰围可调节哦,产前产后都可以穿。

正常情况下的孕吐,不会对胎儿或者孕妈的健康造成影响,但也有部分孕妈孕吐的情况非常严重,持续的时间非常长,以至于影响了正常的生活、工作,如:

呕吐次数每天大于 3 次

吃啥都吐,喝不下东西

体重减轻 5% 以上

少数孕妈妈孕吐的反应特别严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,称为妊娠剧吐。当出现以上三种情况的孕吐时,需要及时就医哦。

亲子育儿

亲子育儿

育儿的喜怒哀乐 成长的春夏秋冬

订阅

觉得文章不错,微信扫描分享好友

扫码分享
牛蛙彩票免费料大全